بیشترِ ورزشکاران میدانند که حالا دیگر تنها با اتکا به ورزش نمیتوانند به اهداف حرفه ای خود دست یابند. از این رو برای اینکه بتوانند تناسب اندام خود را حفظ کرده و در کنار آن، سریعتر در مسیر ورزشی خود پیشرفت کنند، بیشتر از گذشته به تغذیه و رژیم غذایی خود توجه میکنند. اهمیت این […]
بسیاری از افراد حتی اگر ورزشی را به صورت حرفه ای هم دنبال نکنند، برای سلامتی، تناسب اندام و ارتقای کیفیت زندگی خود، به باشگاه میروند. این کار هر چند که ممکن است در ابتدا، تنها راهی برای افزایش تحرک و نشاط باشد، اما انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی، میتواند آن را به نقطه عطفی در […]
تابستان؛ فصلی که آن را با سفر، ورزش، کلاس های تابستانی و خوراکی های خوشمزه اش توصیف میکنیم. اما وقتی که فرا میرسد بسیاری از والدین را به این فکر میاندازد تا چطور در این فرصت بی نظیر، برای کودکِ خود برنامه ریزی کنند. چرا که تعطیلات تابستانی، اگر به درستی برای کودکان برنامه ریزی […]
فرا رسیدن تابستان لذت آبتنی را بیشتر میکند. به همین دلیل است که شنا کردن در استخر، محبوبترین ورزشِ روزهای گرم سال است. شنا نه تنها ورزشی سرگرم کننده است، بلکه یکی از کاملترین فعالیت های بدنی نیز به شمار میرود. همین امر نیز موجب شده است تا این رشته ورزشی، طرفداران خود را در […]
بدیهی است برای اینکه بتوانیم تعادل جسمی و ذهنی خود را در تمام فصول سال حفظ کنیم، نیازمند پیروی از عادات سالمی هستیم که ورزش یکی از آنها است. چرا که هر فصل، با ویژگی های منحصربه فرد خود، فرصت جدیدی را برای تجربه ورزش های متناسب با همان آب و هوا فراهم میکند. به […]
سبک زندگی ماشینی که امروز همه ما را در خود غرق کرده، موجب شده است تا تمام افراد یک جامعه فارغ از سن و جنسیتی که دارند، نیاز داشته باشند تا با توجه به میزان قدرت بدنی و نیازِ خود، به صورت روزانه ورزش کنند. چرا که ورزش کردن و داشتنِ فعالیت های بدنی، تاثیر […]
سال ها است که باشگاه های ورزشی، دیگر تنها محلی برای انجام تمرینات ورزشی و رسیدن به تناسب اندام نیستند. این فضاهای شلوغ و پر جنب و جوش، حالا دیگر به محل کسب و کار و اشتغال افراد بسیاری تبدیل شده اند. البته ممکن است شما هنوز تصور کنید که مربیان، تنها افراد شاغل در […]
سالها است که ورزش به بخش جدایی ناپذیری از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. همین امر نیز اهمیت همکاری افراد و مجموعه های ورزشی با مربیان حرفه ای را دو چندان کرده است. چرا که چه در باشگاه های ورزشی و چه در محیط های خصوصی، نیاز به مربیان متخصص و متعهد در […]
پیشرفت در مسیر سلامتی، تناسب اندام و آمادگی جسمانی، بدون راهنمایی یک مربی کارآزموده و حرفهای، مسیر دشواری خواهد داشت. در سال های اخیر، افراد بیشتری به اهمیت نقش مربی ورزشی در زندگی خود پی بردهاند و تلاش میکنند تا از خدمات مربی خود، در مسیر رسیدن به اهداف تناسب اندام و بازتوانی بعد از […]
با توجه به گسترش روزافزوِن فعالیت های ورزشی و استقبال بیشتر افراد از مربیگری به عنوان یک شغل حرفهای، بدیهی است که نیاز به ارائه صحیح و مؤثر سوابق و توانمندیهای افراد فعال در این عرصه، بیش از پیش احساس میشود. در این میان، یکی از ابزارهای کلیدی برای معرفی مهارتها، سوابق و خدمات یک […]