بدن باورنکردنی مسی: راز قند و پیتزا و گوشت!

به گزارش ورزش اپ، برخی از بازیکنان فوتبال انگار گذر زمان را دور زده‌اند و بدون شک لیونل مسی یکی از آنهاست. کاپیتان ۳۹ ساله تیم ملی آرژانتین با نمایش‌های خیره‌کننده‌اش در جام جهانی ۲۰۲۶ ثابت کرد که همچنان در زمره برجسته‌ترین ستارگان دنیای فوتبال قرار دارد. اما فراتر از مهارت‌های فنی و تاکتیکی در زمین، آمادگی جسمانی فوق‌العاده مسی در این روزها بسیاری را شگفت‌زده کرده است.

مسی پیش از آغاز جام جهانی، با یک برنامه تمرینی و تغذیه‌ای دقیق خود را برای حضور در این تورنمنت آماده کرد تا بتواند در بالاترین سطح رقابت کند. اکنون در گرمای طاقت‌فرسای آمریکا، او نه تنها با کیفیت فنی‌اش، بلکه با شرایط بدنی کم‌نظیرش به یکی از مورد توجه‌ترین ستارگان این جام تبدیل شده است. تصاویر منتشرشده از مسابقات آرژانتین در جام جهانی نشان می‌دهد که کاپیتان آلبی‌سلسته، عضلاتی ورزیده‌تر از همیشه دارد. عکس‌های بدن ورزیده لئو و سیکس‌پک او به سرعت به یکی از سوژه‌های داغ رسانه‌های بین‌المللی و شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد.

مسی در سال‌های اوج حضورش در بارسلونا هرگز به داشتن بدنی عضلانی یا ساعت‌ها تمرین در سالن بدنسازی شهرت نداشت. برخلاف کریستیانو رونالدو که سال‌ها نماد فرهنگ بدنسازی و آمادگی جسمانی محسوب می‌شد، برگ برنده مسی همیشه استعداد، تکنیک و نبوغ فوتبالی‌اش بود. اما حالا در ۳۹ سالگی، بسیاری معتقدند او از نظر آمادگی بدنی حتی از دوران جوانی‌اش آماده‌تر به نظر می‌رسد؛ شک دارید؟ کافی است به عکس‌های جدید او نگاه کنید.

البته این تحول ناگهانی نبوده و ریشه آن به سال ۲۰۱۴ بازمی‌گردد؛ یکی از مهم‌ترین نقاط عطف دوران حرفه‌ای مسی. در آن زمان، ستاره آرژانتینی پس از چند مصدومیت عضلانی و همچنین مشکلاتی چون حالت تهوع و استفراغ در جریان برخی مسابقات، تصمیم گرفت با جولیانو پوزر، متخصص تغذیه ایتالیایی، همکاری کند؛ همکاری‌ای که سبک زندگی او را به طور کامل تغییر داد. بر اساس برنامه‌ای که پوزر برای مسی طراحی کرد، رژیم غذایی او بر پنج ماده اصلی استوار شد: آب، روغن زیتون، غلات کامل، میوه‌های تازه و سبزیجات.

علاوه بر این، نوشابه‌های گازدار، پیتزا و مواد غذایی سرشار از قند تقریباً به طور کامل از برنامه غذایی او حذف شدند. پوزر در سال ۲۰۱۶ در گفت‌وگویی با موندو دپورتیوو درباره این تغییرات گفته بود: شکر بزرگ‌ترین دشمن عضلات است. هرچه یک ورزشکار از آن دورتر باشد، برای بدنش بهتر است. او همچنین مصرف بیش از اندازه گوشت و آردهای تصفیه‌شده را مناسب نمی‌دانست و در عوض مغزها و دانه‌های خوراکی را به عنوان منابع سالم انرژی توصیه می‌کرد. این متخصص تغذیه معتقد بود: میزان گوشتی که معمولاً مردم آرژانتین و اروگوئه مصرف می‌کنند بیش از حد زیاد است و هضم آن برای بدن دشوار خواهد بود.

بر اساس گزارش LADbible، مسی نزدیک به ۱۲ سال است که نوشابه‌های گازدار و پیتزا را از رژیم غذایی خود حذف کرده و همچنان با دقت از برنامه غذایی تنظیم‌شده توسط پوزر پیروی می‌کند. با این حال، یک عادت قدیمی او همچنان پابرجاست؛ نوشیدن «یربا ماته»، نوشیدنی سنتی آرژانتینی که مسی هر روز صبح آن را می‌نوشد. او در سال ۲۰۱۹ در گفت‌وگویی با مارکا فاش کرده بود که برخلاف دوران جوانی، ماته را به صورت تلخ و داغ می‌نوشد و دیگر به آن شکر اضافه نمی‌کند.

تغییرات در سبک تغذیه و زندگی، نتیجه‌ای کاملاً ملموس برای کاپیتان آرژانتین داشته است. در دورانی که بسیاری از فوتبالیست‌ها در ۳۴ یا ۳۵ سالگی از فوتبال حرفه‌ای خداحافظی می‌کنند، مسی همچنان در بالاترین سطح بازی می‌کند و علاوه بر کیفیت فنی مثال‌زدنی، از نظر آمادگی جسمانی هم یکی از آماده‌ترین بازیکنان جام جهانی ۲۰۲۶ به شمار می‌رود.