به گزارش ورزش اپ، تمرین ملیپوشان فوتبال از ساعت ۱۷:۳۰ استارت خورد. شاگردان کادر فنی پس از سپری کردن مراحل گرمکردن در مجموعه پک، پای به زمین چمن گذاشتند و به دو گروه با پیراهنهای زرد و سفید تقسیم شدند تا تمرینات سرعتی را پشت سر بگذارند. همزمان، سنگربانان نیز زیر نظر مربیان اختصاصی خود کار را دنبال کردند.
در ادامه، ملیپوشان در قالب چهار گروه، تمرینات ترکیبی شامل پاسهای طولی و عرضی را با عبور از موانع و انجام آیتمهای استقامتی در دستور کار قرار دادند. در بخش بعدی، بازیکنان به پاسکاری در فضای محدود و سپس کار با توپ به صورت تکضرب پرداختند که کریخوانی و رقابت میان آنها برای ثبت رکورد بیشترین پاس، شور و حال مضاعفی به تمرین بخشیده بود.
برنامه بعدی شاگردان قلعهنویی، بازی در زمین کوچک با استفاده از چهار دروازه بود. در بخش انتهایی تمرین که به کارهای تاکتیکی اختصاص داشت، بازیکنان تمرینات ترکیبی، ارسال از جناحین و شوتزنی را مرور کردند. در این قسمت، کلکل و رقابت جذاب میان مهاجمان و دروازهبانان، به ویژه علیرضا بیرانوند، به اوج خود رسید و فضای بانشاطی را در زمین حاکم کرد.





فوتسال
تیراندازی با کمان
دوومیدانی
اتومبیلرانی
بدمینتون
بیسبال
فوتبال ساحلی
بیلیارد
بدنسازی
بولینگ
بوکس
شطرنج
دوچرخهسواری
شمشیربازی
گلبال
گلف
ژیمناستیک
هندبال
هاکی
سوارکاری
جودو
جوجیتسو
کبدی
کاراته
کوراش
موتورسواری
سنگنوردی
قایقرانی
تیراندازی
والیبال نشسته
اسکیت
اسکیتبرد
اسکی
اسکواش
شنا
تنیس روی میز
تنیس
واترپلو
وزنهبرداری
بسکتبال با ویلچر
ووشو