ملی‌پوشان صبح و ظهر تمرین می‌کنند

به گزارش ورزش اپ، اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتبال ایران با پیگیری تمرینات بدنسازی و هوازی در مجموعه پک دنبال شد. این نوبت تمرینی از ساعت ۱۱:۳۰ آغاز شد که طی آن بازیکنان ابتدا با استفاده از دوچرخه‌های ثابت به گرم کردن پرداختند و سپس حرکات کششی و نرمشی را روی تشک‌های مخصوص انجام دادند.

پس از گذشت ۳۰ دقیقه از تمرینات استقامتی و نرمشی، ملی‌پوشان وارد فاز تمرینات با وزنه شدند. این جلسه تمرینی که یک ساعت به طول انجامید با صرف ناهار و استراحت بازیکنان در اتاق‌هایشان به پایان رسید تا آن‌ها برای نوبت تمرینی بعد از ظهر آماده شوند.

عصر امروز یکشنبه، شاگردان امیر قلعه‌نویی تمرینات خود را در زمین چمن مرکز ملی فوتبال پیگیری خواهند کرد.