ملیحه آزاد مربی یوگا سبک ساتیاناندا در اردبیل

یوگا فقط یک ورزش نیست،بلکه یک سبک زندگیست و هماهنگی و وحدت ذهن ،جسم وانرژی است ،با یوگا آرامش ذهن و سلامت جسم رو تجربه کنید،ورزشی که میتوانی با آن حس ناب حضور در لحظه رو تجربه کنی ،سبک من ساتیانانداست یکی از بهترین ،بی آسیب ترین ، آرام ترین وفرح بخش ترین سبک یوگا است که شامل بخش ریلکسی ،حرکتی وپرانایاما (تمرینات تنفسی) هست،این سبک از یوگا مناسب تمام سنین هست هیچ محدودیت سنی ندارد شمایی که سالم هستید با این سبک حضور در لحظه ،آرامش درونی وسلامت کامل رو برای کل عمرت تجربه کنی،سرمایه گذاری برای سلامت جسم وآرامش جسم .برای کسی که مسن هستن یا کسانی که دردمند هستم و محدودیت حرکتی دارن یوگا سبک ساتیاناندا بهترین گزینه هست برای بهبود به تدریج فرد
این سبک از یوگا با مجموعه تمرینات پاوان موکت آسانا روی سطحی ترین وارادی ترین بافت ها وعضلات تا عمقی ترین وغیرارادی ترین عضلات کار میکنه،یوگا یک انتخاب نیست بلکه یوگا یک ضرورت است،چندین مورد از فواید یوگا:افزایش ظرفیت ریه،بهبود بیماریهای ریوی،بهبود افسردگی ،افزایش اعتماد به نفس،افزایش انعطاف،قدرت وکشش در تمام عضلات و بافتهای بدن، سلامت گردن،رفع خشکی عضلات کف لگن ،تقویت عضلات شکم،تقویت عضلات کمر، سلامت قلب،سلامت ریه،سلامت تمام اندام های داخلی و…..
یوگا یک انتخاب نیست بلکه یک ضرورت هست اگه امتحانش کنی عاشقش میشی