{"id":1454631,"date":"2026-07-19T23:56:38","date_gmt":"2026-07-19T20:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/?p=1454631"},"modified":"2026-07-20T20:28:34","modified_gmt":"2026-07-20T16:58:34","slug":"home-workout-equipment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/blog\/home-workout-equipment\/","title":{"rendered":"\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u061b \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f 15 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0641\u0636\u0627 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f: \u06cc\u06a9 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644.<\/strong> \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u060c \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062d\u0633\u0627\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454633 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM.png\" alt=\"\u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-08_58_56-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u0645\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0635\u0631\u0641\u200c\u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0647\u062a\u060c \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648\u0627\u062c\u062f \u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc\u062a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628<\/h2>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li>\u0686\u0631\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0638\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u060c \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0627\u0644\u062c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0634\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/acsm.org\/resistance-training-guidelines-update-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/acsm.org\/resistance-training-guidelines-update-2026\/<\/a><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454634 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_12_46-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0646\u0633\u062e\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062e\u0645\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u0646\u062c\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062e\u0645\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u067e\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0633\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u06a9\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0627\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062c\u0645\u0639\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0635\u062f\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454635 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062c\u0645\u0639\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_16_48-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0639\u0648\u06cc\u0642\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647\u0648\u0644\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0634\u0634 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f: \u0647\u062f\u0641\u060c \u0633\u0637\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627\u060c \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc.<\/p>\n<h2>1. \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u00ab\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\u00bb \u0633\u0624\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454636 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_19_12-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u06af\u0648 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>2. \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0646\u0647 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u0637\u062d \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454637 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_23_16-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u060c \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0642\u0628\u0648\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454638 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_30_17-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0634 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0633\u0637\u062d \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454639 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_33_48-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>3. \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0647 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0641\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0648\u0644 \u0648 \u0639\u0631\u0636 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0644\u0627\u0646\u062c \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0633\u0642\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628\u200c\u0632\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u062c\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0645\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u062a\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0631\u0648\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454640 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062c\u0645\u0639\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_37_37-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h2>\n<h2>4. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0635\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0636\u0631\u0628\u0647 \u067e\u0627\u060c \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0648 \u0644\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0636\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0644\u0642 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u067e\u0631\u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627 \u0646\u062e\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454641 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_41_19-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h2>\n<h2>5. \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u0633\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454642 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_44_28-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u062a \u06a9\u0634 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454643 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0633\u062a \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_47_23-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u062b\u0627\u0628\u062a:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454644 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0648 \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0648\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_52_33-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>6. \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u00ab\u0628\u0639\u062f\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u00bb \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0634\u0644\u0648\u063a\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454645 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0631\u062a\u0628\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-09_58_07-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0648\u0632\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0645\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u0646\u0648\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0642\u0641\u0633\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0641 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0641\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0632\u060c \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454646 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM.png\" alt=\"\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u060c \u062a\u0648\u067e \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e\u060c \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a\u060c \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0646\u0633\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0647\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_01_43-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0633\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f: \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>1. \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u061b \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u06a9\u0634\u0634\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0627 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0648\u0628\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0622\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u06a9\u060c \u0633\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0631\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0644\u063a\u0632\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0638\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454647 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0634\u0634\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1122\" height=\"1402\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM.png 1122w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM-240x300.png 240w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM-819x1024.png 819w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM-768x960.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM-800x1000.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_09_18-PM-150x187.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1122px) 100vw, 1122px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0645\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0641 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062c\u0646\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>2. \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u067e\u0634\u062a\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0641\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454648 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u067e\u0634\u062a\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0648 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_12_22-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0634<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0623\u062c\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u0641\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0634<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u0634 \u0648 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u060c \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>3. \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u061b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0627\u0646\u062c\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062a\u06a9\u200c\u062f\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454649 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u0627\u0646\u062c \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u067e\u0631\u0633\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_16_15-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0633\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0628 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u06cc\u0631. \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627: \u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f: \u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc: \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631: \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0645\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0637\u0646\u0627\u0628\u200c\u0632\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0637\u0646\u0627\u0628\u200c\u0632\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0645\u0686\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0641 \u0644\u06af\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0648\u0644 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062c\u0627\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u062a\u0627\u0686 \u06cc\u0627 \u0634\u062f\u0648\u0628\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454650 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0637\u0646\u0627\u0628\u200c\u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_20_40-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0642 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u067e\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0644\u06af\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454651 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_23_55-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0633\u0627\u062f\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9\u060c \u0645\u0644\u062a\u0647\u0628 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454652 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645\u060c \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_26_45-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0633\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062a\u06a9\u200c\u062f\u0633\u062a\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u0622\u067e\u060c \u0627\u0633\u067e\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062c\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0641\u0644 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062b\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454654 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0631\u0633 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0633\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062a\u06a9\u200c\u062f\u0633\u062a\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u0622\u067e\u060c \u0627\u0633\u067e\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_29_40-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0634\u063a\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646\u200c\u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0646\u0635\u0628 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0647\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0631\u060c \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0642\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454655 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0646\u0635\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_32_04-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0628\u0644\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u062d\u0645\u0644 \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0626\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454656 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06af\u0627\u0628\u0644\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_34_35-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0635\u0641\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0646\u062c \u0644\u063a\u0632\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0631\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454657 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c \u0644\u063a\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0631\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_37_03-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u0648\u067e \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0648\u067e \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0648\u067e \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0634\u062f\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u067e \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062b\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454658 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u067e \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062a\u0648\u067e \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_40_14-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0633\u062a\u067e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u0622\u067e\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u0646\u0644\u063a\u0632\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454659 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u0622\u067e \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u067e \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_42_58-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u06a9\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u06a9\u060c \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0648 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0642\u0641 \u0648 \u06a9\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454660 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0647\u0632 \u0628\u0627 \u0631\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631\u060c \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u062c\u0647\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_46_25-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0635\u062f\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0642\u0628\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u200c\u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u063a\u0631\u0627\u0642\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u062f\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0628\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062c\u0644\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u060c \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0644\u0627\u06cc\u0648\u0645\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0644\u0647. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/exercise\/strength-exercises\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/exercise\/strength-exercises\/<\/a><\/span><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0646\u062c \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u06af\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u062f\u0628\u0627\u06af\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454661 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM.png\" alt=\"\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u06af\u060c \u062f\u062f\u0628\u0627\u06af\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0627\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_50_48-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u062b \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u0644 \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0627\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06a9\u062b \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0634 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641<\/h2>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 150 \u062a\u0627 300 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity<\/a><\/span><\/p>\n<h3>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0634 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u067e\u0644\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062c\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0636\u0631\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454662 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u062f\u0627\u0648\u0645.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_54_33-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u06cc\u0645\u0646.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0634\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0628 \u06cc\u0627 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454663 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-10_58_23-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454664 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_01_39-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0628\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0644\u0648\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634\u0634 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454665 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0628\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0628\u0644\u0648\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0628\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_04_50-PM-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/physical-activity-basics\/guidelines\/older-adults.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cdc.gov\/physical-activity-basics\/guidelines\/older-adults.html<\/a><\/span><\/p>\n<h3>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u062e\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0628\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u067e \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454666 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM.png\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u062a\u0648\u067e \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_08_20-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0644\u0642 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u062e \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u0646\u0644\u063a\u0632\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0634\u062a\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0644\u063a\u0632\u0646\u062f\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454667 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u062a \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_11_58-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u06a9\u0633 \u067e\u0631\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0648 \u0635\u0641\u062d\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0631\u0632\u0634.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627\u062a\u0631<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0646\u062c \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u062a\u0627\u0686\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u062f\u0648\u0628\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0644\u06cc\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0622\u0642\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u00bb \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u067e\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454668 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648 \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_15_09-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h3>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0642\u0648\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454669 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0648 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_17_37-PM-1-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0634\u06a9\u0644\u060c \u0642\u0637\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062c\u0641\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454670 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM.png\" alt=\"\u0686\u0646\u062f \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_20_53-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h4>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454671 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM.png\" alt=\"\u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_23_01-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h2>\n<h2>\u0686\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li>\u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0631\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0639\u062f\u062f \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0646 \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0628\u0644\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0637\u0648\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0646\u0633 \u0648 \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h2>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0641 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0641\u0644\u0632 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u06a9\u0634.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0646\u0626\u0648\u067e\u0631\u0646\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0641\u0644\u0632\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u062f\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u0628\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0633\u062a \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0634\u0634\u200c\u0636\u0644\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0645\u0628\u0644 \u06af\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u063a\u0644\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0635\u0627\u0641 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0632\u0628\u0631\u06cc \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0637\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u067e\u0648\u06cc\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454672 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM.png\" alt=\"\u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u0631\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u067e\u0648\u06cc\u0627.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_25_41-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062d\u0644\u0642\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0642 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0633\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0634 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u06a9\u0634 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634 \u0644\u0648\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0628\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u06a9\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0647 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454673 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM.png\" alt=\"\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0628\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06a9\u0634 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0634.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_28_48-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u06a9\u0634 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u061f<\/h2>\n<h3>\u06a9\u0634 \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06a9\u0634 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u063a\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0628\u0627\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u06a9\u0634\u0634 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0631\u0646\u06af \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062b\u0627\u0628\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0646\u06af \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0646\u06af \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0686\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0634<\/h2>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0632\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0633\u0628\u0646\u0627\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062c\u062f\u0627\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0632\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0648\u062e\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454674 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM.png\" alt=\"\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u060c \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0632\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0646\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0633\u0628\u0646\u0627\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062c\u062f\u0627\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0634\u062f\u0646 \u062f\u0648\u062e\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0634 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a.\" width=\"1402\" height=\"1122\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM.png 1402w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM-300x240.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM-1024x819.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM-768x615.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM-800x640.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_34_43-PM-150x120.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1402px) 100vw, 1402px\" \/><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u0645\u0647 \u0645\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0648 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a<\/h2>\n<h3>\u0645\u062a \u0646\u0627\u0632\u06a9<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0622\u0631\u0646\u062c.<\/p>\n<h3>\u0645\u062a \u0628\u0627 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0634\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a.<\/p>\n<h3>\u0645\u062a \u0636\u062e\u06cc\u0645<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u0632\u06cc\u062a:<\/strong> \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a:<\/strong> \u062b\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647.<\/p>\n<h2>\u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0645\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0637\u0648\u0644 \u0645\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0642\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0646\u0633 \u0645\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062c\u0646\u0633 \u0645\u062a \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0648\u0632\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0648\u0627\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0634 \u0646\u0638\u0627\u0641\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u0645\u0627.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0637\u062d \u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0642\u0628\u0648\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0641 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0632\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062a \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0636\u062e\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc\u060c \u0645\u062a \u0628\u0627 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0633\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644: \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc<\/h2>\n<h3>\u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454675 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM.png\" alt=\"\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u060c \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_40_06-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u0628\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0645: \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/h2>\n<h3>\u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u062a \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0634 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454676 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM.png\" alt=\"\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0633\u062a \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_42_49-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0633\u0648\u0645: \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a<\/h2>\n<h3>\u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u062a \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u0632\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0642\u0644\u0627\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454677 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM.png\" alt=\"\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0633\u062a \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_45_12-PM-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0647\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0631\u0648\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0627\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0627 \u0646\u0635\u0628 \u0627\u06cc\u0645\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0631\u0627\u0632\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0646\u062c\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454679 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0634 \u0644\u0648\u067e\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0631\u0648\u0644\u060c \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u062a\u0627\u0634\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0646\u0635\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9.\" width=\"1672\" height=\"941\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1.png 1672w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-300x169.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-1024x576.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-768x432.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-1536x864.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-800x450.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_54_14-PM-1-150x84.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1672px) 100vw, 1672px\" \/><\/p>\n<h3>\u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u067e \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u060c \u06a9\u0634\u0634 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u067e \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454678 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1.png\" alt=\"\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631\u060c \u062a\u0648\u067e \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0648 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f.\" width=\"1536\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1-300x200.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1-768x512.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1-800x533.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-19-2026-11_50_05-PM-1-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/h3>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u062a \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0631\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u0633\u062a\u067e\u200c\u062a\u0627\u0686\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0647\u061b<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u0646\u062c \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u062c\u0627\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u062f\u0648\u0628\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0644\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0628\u0644\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0634.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<h2>1. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f. \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u062a: \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0633\u067e\u0633 \u062e\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>2. \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a\u0627\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0630\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>3. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0628\u06a9<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>4. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>5. \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>6. \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>7. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u06a9\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u060c \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>8. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0646\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>9. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0634 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0646\u06af<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>10. \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u067e\u060c \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>11. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>12. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>13. \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0627\u0641\u062a<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u06cc\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>14. \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0644\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0635\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>15. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0641 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0644\u063a\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u062a\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0633\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0644\u0642 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0648 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u0635\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062a \u062c\u0645\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0641\u0634 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u067e\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1454683 size-full\" src=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1.png\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0686\u06a9\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647.\" width=\"1774\" height=\"887\" srcset=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1.png 1774w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-300x150.png 300w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-1024x512.png 1024w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-768x384.png 768w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-1536x768.png 1536w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-800x400.png 800w, https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ChatGPT-Image-Jul-20-2026-08_01_10-PM-1-150x75.png 150w\" sizes=\"(max-width: 1774px) 100vw, 1774px\" \/><\/h3>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0632\u060c \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<h2>\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h2>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0639\u0631\u0642 \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0644\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0634<\/h2>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0648\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u062a\u06cc\u0632 \u0646\u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a<\/h2>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0644\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0631 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a<\/h2>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u067e\u06cc\u0686\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0642\u0641\u0644 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06a9\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0635\u0627\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644: \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u06a9\u0634\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645: \u0631\u0641\u0639 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0637\u0646\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0648\u0645: \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u061b<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0641\u200c\u067e\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0641\u0639\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0631\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0645\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0648\u0635\u062f\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0642\u0628\u0648\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u0638\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0686\u0646\u062f \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0627\u067e<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644:<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u0645\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u061b<\/li>\n<li>\u06a9\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u062c\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u061b<\/li>\n<li>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0634\u062e\u0635.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0631 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0627\u067e \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/\">https:\/\/varzeshapp.com\/shop<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0647\u062f\u0641\u060c \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0647\u062f\u0641 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062c\u0641\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0637\u0646\u0627\u0628\u060c \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631\u060c \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a\u060c \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0648 \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0633\u0641\u0631 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u06a9\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0641\u0636\u0627\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06a9\u0634\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u0644\u0627\u06cc\u062f\u0631 \u0648 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0644\u0647. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f\u0627\u064b \u06a9\u0634 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u06cc\u06a9 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0645\u062f\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u06cc\u0631. \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u060c \u067e\u0644\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0627\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0636\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062a \u0633\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u062e\u06cc\u0631. \u0641\u0648\u0645 \u0631\u0648\u0644\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u061b \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u062a\u060c \u06a9\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u062c\u0627\u060c \u0631\u0648\u06a9\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0635\u062f\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ol start=\"1\" data-spread=\"false\">\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0628\u0644\u0627\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0627\u067e \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/\">\u00ab\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0627\u067e\u00bb<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f: \u06cc\u06a9 \u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627<\/p>\n","protected":false},"author":99,"featured_media":1454632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[794],"tags":[],"class_list":["post-1454631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-794"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1454631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/users\/99"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1454631"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1454631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1454684,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1454631\/revisions\/1454684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1454632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1454631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1454631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/varzeshapp.com\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1454631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}