باشگاه یوگا نیروانا در رشت

باشگاه یوگا نیروانا رشت
مرکز یوگا نیروانا
دارای کلاس های مخصوص آقایان ٬ بانوان و کودکان
با مدیریت : خانم رویا صمدپور
در برابر این طلوع را که سراسر درونم را به آرامش و خوشی کشانده است.
در لحظه ای از تو آگاه ترم و فقط تو در من حضور داشتی
همه ساکنان زمین را در آغوش کشیدم و با عشق و نور نو پوشاندم
یوگا اسطوره باستانی نیست بلکه میراث ارزشمندی است که برای شهر امروز و فرهنگ لازم است .
استودیو تخصصی یوگای نیروانا فعالیت خود را در سال ۱۳۹۳ با مدیریت رویا صمدپور و با بهره گیری از اساتید و مربیان مجرب یوگا در رشت آغاز کرد . هدف این مجموعه گسترش سلامت جسمی, ذهنی و روانی, هنرجویان در کنار ایجاد فضایی سالم برای ورزش, سرگرمی, سلامت و همچنین آموزش مهارت های زندگیبرای تمام رده های سنی بانوان و آقایان می باشد .
مجموعه نیروانا در کنار آموزش یوگا , کلاسهای آموزشی TRX ,  CX , فیتنس , پیلاتس , ایروبیک را نیز به همراهان مجموعه ارایه می دهد .
معرفی یوگا :
یوگا شامل اجرای وضعیت های معین بدنی (آساناها) است که در هماهنگی با تنفس ها انجام میگیرد . هدف یوگا بالا بردن انعظاف پذیری بدن , هماهنگ کردن بدن و ذهن , قوی تر کردن عضلات و همچنین تقویت اعتماد به نفس می باشد . گروه یوگا مجموعه نیروانا شامل کلاسهای زیر می باشد :
یوگای کودکان
یوگای بانوان (تمامی رده های سنی, مبتدی و پیشرفته)
یوگای آقایان (تمام رده هایسنی, مبتدی و پیشرفته)
یوگای بارداری
معرفی پیلاتس :
پیلاتس ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف میکند . و مانند یوگا برای کاهش وزن , تناسب اندام و توازن بدن بسیار مفید است .
گروه ایروبیک :
ایروبیک جز ورزشهای هوازی است و با انجام تمرینات ریتمیک و موزون باعث کاهش وزن اضافی , جلوگیری از افسردگی , بی حوصلگی و بی تابی می شود .
گروه فیتنس :
هدف ورزش فیتنس تقویت قدرت عضله ای و متناسب و خوش فرم کردن بدن به وسیله سوزاندن چربی های اضافه بدن می باشد . که این کار با ترکیب حرکات با وزنه های سبک انجام میگیرد .
گروه TRX – تی آر ایکس :
به معنی تمرینات استقامتی کل بدن است  – از سری تمرینات مبتنی بر وزن بدن می باشد که و موجب آمادگی بیشتر و تقویت عضلات سرتاسر بدن می شود .
گروه CX :
یک کلاس گروهی تناسب اندام 60 دقیقه ای است که تمرینی برای پرورش و تقویت ماهیچه و عضلات بالا تنه بدن می باشد . و به قوی تر شدن و تناسب بدن شما کمک می کند.
آدرس : رشت ٬ شهرک بهشتی ٬ گلستان ۱۳ ٬ پلاک ۱۷ ٬ باشگاه نیروانا