زهرا برزی مربی استعدادیابی ورزش دو ومیدانی دختران در کاشان

شرایط کلاس استعداد‌یابی دو ومیدانی
هدف اصلی: شناسایی توانایی‌های پایه‌ای (سرعت، استقامت، پرش، پرتاب) در نونهالان، نوجوانان و جوانان.

روش اجرا:

آزمون‌های مقدماتی (دو سرعت ۳۰ متر، پرش طول ساده، دو استقامت کوتاه).

مشاهده‌ی تکنیک و انگیزه‌ی فردی.

ثبت نتایج برای مقایسه و پیگیری پیشرفت.

رده سنی: معمولاً ۸ تا ۱۸ سال.

مدت زمان هر جلسه: ۹۰ دقیقه (۳۰ دقیقه گرم کردن و تست، ۴۵ دقیقه تمرین، ۱۵ دقیقه جمع‌بندی).

🏃‍♀️ شرایط کلاس دوومیدانی
محل برگزاری: پیست ۱۵ هزار نفری امیرکبیر

شرایط ثبت‌نام: نیاز به کارت سلامت یا گواهی پزشکی برای اطمینان از آمادگی جسمانی و بیمه ورزشی

رده سنی: کلاس‌ها معمولاً به گروه‌های سنی (نونهالان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان) تقسیم می‌شوند.

تجهیزات لازم: کفش ورزشی مناسب دو ومیدانی، لباس ورزشی پوشیده وراحت ، مقنعه حجاب (لچک یا دستمال سر ) و بطری آب.

محتوای آموزشی: شامل تمرین‌های سرعت، استقامت، پرش، پرتاب و آمادگی جسمانی عمومی.

⏰ ساعت کلاس
روزهای فرد (یک‌شنبه، سه شنبه، پنجشنبه)
۱۶:۰۰ إلی ۱۸:۰۰

👈🏻جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.